Ansvarligt spil
Spil ansvarligt
Spil skal være en form for afslapning, ikke en kilde til stress eller økonomisk pres. Her finder du konkrete værktøjer til at holde styr på dit forbrug.
Hvad er ansvarligt spil i praksis?
Ansvarligt spil handler om at behandle casino som betalt underholdning, hvor man accepterer tab som en del af prisen for oplevelsen. Det indebærer at spille med overskud og aldrig bruge penge, der er øremærket til regninger eller mad. Når spillet stopper med at være sjovt, eller når det skaber bekymring, er det et tegn på, at man bør justere sin adfærd.
Sæt grænser før du starter
Det er mest effektivt at fastsætte grænser for indbetaling, tab og spilletid, før du logger på. En grænse sat på forhånd fjerner impulsivitet fra luppen, når adrenalinniveauet stiger. Ved at begrænse både tid og penge sikrer du, at sessionen altid slutter inden for de rammer, du selv har defineret som trygge.
Selvudsættelse via ROFUS
I Danmark fungerer selvudsættelse gennem registeret ROFUS, der dækker alle licenserede spillere. Når du tilmelder dig, forbydes adgang til alle danske online casinoer i den valgte periode. Dette system gælder tværs over branchen, så ingen operatør kan omgå udelukkelsen, og det giver et solidt pausepunkt hvis kontrollen svigter.
Genkend tegn på problematisk spil
Hvis du jager tab, ligger for meget fokus på at vinde tilbage eller føler angst ved at spille, har underholdningen ændret karakter. Alderen for at deltage i hasardspil er 18+. Den ærlige næste step er at søge hjælp hos professionelle rådgivere eller kontakte Spillemyndigheden, da det kræver professionel støtte at bryde mønstret.
Risikotegn
- At spille mere end planlagt
- At jagte tab
- At lyve om sit spil
Værktøjer og ressourcer
- Indbetalingsgrænser
- Selvudelukkelse (ROFUS)
- Kontopauser
